πιο σωστές επιλογές εεεε????

αν θες να αλλαξεις την διατροφή σου και ταυτόχρονα να δεις μεγάλη βελτίωση στην υγεία σου...ξεκίνα με το πρωτο βήμα που θα σου προτείνω :
αγόρασε ένα τετράδιο σπιράλ μεσαίου μεγέθους
ξεκίνα να γράφεις δύο φορές τη μέρα τι έφαγες

θα σημειώνεις τα πάντα ,,,ακόμη και το μικρό σοκολατακι , ή την μπουκιά ψωμί

όλοι μας ξέρουμε πάνω κάτω τι προτείνεται να τρώμε για σωστή διατροφή

πάρε λοιπόν κι έναν μαρκαδόρο φωσφορίζοντα, ό,τι χρώμα σ΄αρέσει και ξεκίνα στο τέλος της μέρας να υπογραμμίζεις τις αταξίες που έκανες κατά την διάρκεια της ημέρας

αν κάνεις μια με δυο παρατυπίες ... είσαι καλά για αρχή ,,,,αν κάνεις παραπάνω ή σε μεγάλη ποσότητα,, βάλε δίπλα και μια κόκκινη βούλα με μαρκαδόρο

αφού περάσει μια βδομάδα κι εσύ δεν τα παρατήσεις ,,,γιατί θελει επιμονή για να τα καταφέρεις,, κάθισε μόνη-ος σου και δες τι λάθος κάνεις....το ζήτημα είναι να μπορέσεις να κάνεις πιο σωστές επιλογές

ξέρεις πιο είναι το σωστό ,, το κεφάλι σου είναι γεμάτο με πρέπει

αποφάσισε να κάνεις πιο σωστές επιλογές !!!!! εδώ είμαι για σένα που προσπαθείς να χάσεις βάρος....έλλη