ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ!!!!

Όλγα είναι πολύ σημαντικό να αρχίσεις με ένα ημερολόγιο όπου θα καταγράφεις τις τροφές που καταναλώνεις.
Θα εκπλαγείς άμα αρχίσουμε να σχολιάζουμε μαζί τις διατροφικές σου συνήθειες .
Ίσως η συνειδητοποίηση ,φέρει την αλλαγή και η αλλαγή το επιθυμητό αδυνάτισμα!!!