γλυκό-γλυκό

Τέλειωσα το γεύμα μου , κράτησα τους συνδυασμούς σε ιδανικό επίπεδο !!! αλλά όμως έλα μου που θέλω γλυκό και όταν θέλω κάτι το θέλω τώρα κι όχι μετά τρεις ώρες όπως λένε οι διαιτολόγοι...λοιπόν τι προτείνεις???
Μια λύση είναι ένα μικρό σφηνάκι κόκκινο ή άσπρο κρασάκι...αφού τελειώσεις και καθίσεις λίγο ήσυχα στο τραπέζι..μμμμμμ!!!!
Άλλη λύση μια λεπτή φέτα ψωμί ή μια ρυζογκοφρέτα  με λίγο βούτυρο στο τέλος ή μισή ώρα μετά , ειδικά αν το γεύμα σου είχε ζυμαρικά, ή πατάτα , ή ρύζι , αρκεί το άμυλο
Μερικοί τρώνε στο τέλος  λίγο ασπρο τυρί φέτα ή κατσικίσιο και πίνουν ίσως μισό ποτηράκι κρασί
Μια δοκιμή πάντα βοηθάει ...θυμήσου να σημειώνεις πώς αισθάνεσαι κάθε φορά ..σκέψου είναι  κάτι σαν τροφικό τεστ όπου πρωταγωνιστεί ο εαυτός σου !!!!!μμμμ!!!

Μπαμπανέτσα με φαρίνα;;;;;; Γίνεται;;;;

Την μπαμπανέτσα με καλαμποκάλευρο φαντάζομαι την ξέρεις...την μπαμπανέτσα με φαρίνα όμως;;;
Έχεις τα υλικά για πίττα αλλά το φύλλο;;; ποιος ανοίγει φύλλο τώρα;;
Αν έχεις δοκιμάσει σπιτικό φύλλο πολύ δύσκολα συμβιβάζεσαι με τα έτοιμα..έτσι λοιπόν έχω να σου προτείνω μια πολύ εύκολη συνταγή!!!

Αν θες την κάνεις νηστήσιμη , αν θες βάζεις τυρί, αυγό, δική σου επιλογή, όπως και να βάλεις καλαμποκάλευρο αν σ΄αρέσει η να πειραματιστείς με άλλα είδη αλευριού.

• ενάμισι φλυτζάνι φαρίνα
• τρεις κουταλιές ελαιόλαδο
• ένα κουταλάκι αλάτι
• νερό όσο πάρει για να γίνει ένας μάλλον πηκτός χυλός
• λαδώνεις ένα αντικολλητικό ταψάκι ,,, απλώνεις τη μισή ζύμη
• βάζεις από πάνω τη γέμιση που θες { σπανάκι φρέσκο ή καταψυγμένο στραγγισμένο καλά, ή σέσκουλα , αν θες λίγο τυρί  , ένα αυγό , άνιθο ψιλοκομμένο, λίγο αλάτι, πιπέρι λίγο λάδι )
• καλύπτεις με τον υπόλοιπο χυλό
• τέλος ρίχνεις λίγο λάδι κυκλικά με το χέρι σου

Ψήνεις  στους 200 βαθμούς στον αέρα
αν δεν έχεις αέρα πρέπει να την βάλεις να ψηθεί πρώτα από κάτω μισή ώρα με τρία τέταρτα και μετα να το γυρίσεις πανω κάτω . Είναι ανάλογα με το φούρνο...( από προσωπικές συνταγές)
Καλή επιτυχίιιιιιιαααααα!!!!!!!Έλλη...\περιμένω σχόλια.. !!!!!

Αν θες να δημοσιευτούν οι διατροφικές σου περιπέτειες , στέλνεις την ιστορία σου στη διεύθυνση

sayfood@hotmail.gr ..μοιράσου μαζί μας!!!!!!έλλη

εεεεεεεεεε λοιπόν δε μπορεί να είναι δύσκολο να χάσει κάποιος βάρος έτσι απλά χωρίς να πιέζεται ,, χωρίς να κάνει προσπάθειες ΓΙΟ-ΓΙΟ
...πάει κάποιος στο-στη διαιτολόγο χάνει 3 κιλά , μαλώνει με το έτερον ήμισυ ...βάζει δυο κιλά απ' τα νεύρα του-της ,,
..παίρνει μια δίαιτα απ' τα περιοδικά ..χάνει δυο κιλά, του -της σπάνε τα νεύρα στη δουλειά βάζει ενάμισυ,,, κι ούτε κάθε εξής

επί εξι μήνες τώρα αγαπητοί μου αναγνώστες κι ενώ έχω κάνει όλες τις προηγούμενες μεθόδους που αναφέρω ...έχω παρατηρήσει και σε μένα μια ΓΙΟ ΓΙΟ κατάσταση , αν καταλαβαίνετε οι ομοιοπαθείς τι εννοώ
...σταθερά όμως συνεχίζω χωρίς δίαιτα ,,, αλλά και με αταξίες κάθε φορά που τα νεύρα τεντώνονται ...να γράφω ό,τι τρώω
και να έχω ελπίδα πως αν τα καταφέρω , η μέθοδος εξαπλώνεται γρήγορα
θα τα καταφέρουμε όλοι μαζί!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

.....τις τελευταίες μέρες γράφω μαζί κι ένα ωραίο σχόλιο ,,,,πως αισθανομαι μετά αφού τελειώσω ένα γεύμα ή σνακ
Δοκιμάστε μαζί μου:
-αν είστε κουρασμένοι  ξαπλώστε για ένα τέταρτο ή κάντε ένα ντουσάκι
-αν είστε νευριασμένοι το ίδιο αφήστε το φαγητό για αργότερα
-ένα τέταρτο πριν το φαγητό φάτε ένα μικρό φρούτο ή πιεστε ένα μικρό ποτήρι φυσικό χυμό
-θυμηθείτε ενδιαμεσα να πίνετε νερό
αν δεν θέλετε να δοκιμάσετε μαζί μου ,,μοιραστείτε την προσπάθειά σας ,μ' ένα φίλο 'ή μια φίλη

ERI ,,, χάρηκα που μπήκες στην παρέα μας... των σίγουρα στο μέλλον αδύνατων ανθρώπων ,,, γιατί οι πολλοί έχουν πιο πολύ δύναμη!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

good luck!!!!