Αντιστροφή γευμάτων.....

Αν έχετε διαπιστώσει ότι πεινάτε το πρωί στη δουλειά και νιώθετε ότι το πρωινό σας δεν σας καλύπτει ,,δοκιμάστε την αντιστροφή στα γεύματα σας.
Συνήθως οι εργαζόμενοι μαγειρεύουν από το βράδυ...δοκιμάστε πρωινό να φάτε λίγο από το φαγητό σας ...μισή μερίδα ας πούμε,, μεσημεριανό κανονικά το φαγητό σας με τη σαλάτα και βραδινό κάτι ελαφρύ όπως δημητριακά με γάλα ή γιαούρτι με φρούτα ...ενδιαμεσα μόνον καφέ ή τσάι ...καλύπτεστε τώρα πιο καλά ενεργειακά???

Οι περισσότερες κυρίες που συζητώ μαζί τους αισθάνονται μια ενεργειακή πτώση,,στις 11-12 το πρωί και στις 4-6 το απόγευμα..όπου ξεφεύγουν τρώγοντας ένα σωρό ενεργειακά σνακ ή γλυκά , τα οποία δεν προσφέρουν στον οργανισμό παρά αχρηστες θερμίδες..
Πιστεύω ότι μια αντιστροφή στα γεύματα θα βοηθούσε ...μια δοκιμή θα σας πείσει αν ταιριάζει σε σας αυτό το πρόγραμμα!!!!