Eίναι ένα ακρωνύμιο που σχηματίζεται από τα αρχικά των λέξεων Hungry (πεινασμένος), Angry (θυμωμένος), Lonely (μοναχικός), Tired (κουρασμένος) - τις τέσσερις πιο συνηθισμένες παγίδες που οδηγούν σε συναισθηματική κατανάλωση φαγητού.
Ηungry---τρώω κάτι με απαραίτητη συνοδεία όμως φρούτου ή σαλάτας . !!!
Αngry---ιδέα---γρήγορο περπάτημα , τρέξιμο, ή χορό με δυνατή μουσική σπίτι!!!
Lonely---γρήγορα τηλεφώνα σε μια ή έναν φίλο , μίλα στο msn, κάνε μια βόλτα σε κόσμο!!!
Τired---αχ!!! κρεβατάκι μου σου έρχομαι!!!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου