Κάθε μέρα χτυπάμε στο μούλτι ή σε ένα μπλεντερ πράσινα λαχανικα εποχής, μαϊδανό , σέλινο ,μπροκολο, μαρούλι, σπανάκι σέσκουλο, λάχανο, κι όσα άλλα μπορούμε να βρούμε, όσο πιο φρέσκα γίνεται, προσθέτουμε το χυμό ενός λεμονιού, ή γκρειπ φρουτ, με προσοχή μήπως σε κάποιο από αυτά είμαστε αλλεργικοί, τα χτυπάμε καλά και προσθέτουμε και μια κουταλιά από λινέλαιο καλής ποιότητας καλύτερα από βιολογικά.
Το πίνουμε σιγά σιγά κατά την διάρκεια της ημέρας, κάθε μέρα.
Η χοληστερίνη θα δείτε ότι θα αρχίσει να πέφτει, αν ταυτόχρονα περιορίσετε το κόκκινο κρέας και περπατάτε από μισή ώρα τρεις φορές τη βδομάδα.
Η συμβουλή αυτή δεν υποκαθιστά φυσικά την ιατρική συμβουλή , δοκιμάστε ταυτόχρονα με τις ιατρικές οδηγίες σας ...Δυο πράγματα ρίχνουν την χοληστερίνη πιο γρήγορα : οι αδρανείς ίνες{πίτουρα και λαχανικά} και η βιταμίνη c... Τι καλύτερο λοιπόν από ένα ωμό φρέσκο χυμό λαχανικών ;;;
εύκολο γρήγορο και αποτελεσματικό!!!!!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου