ΝΑ ΦΑΩ;;;;;;;;;;;

Δεν καταλαβαίνω!!!πεινάω;;;;;;;;;;;;;;;;Ν α φάω;;;;

Η απλή τεχνική συνειδητοποίησης της πείνας:

Αν πεινάω αισθάνομαι μια ελαφρύτητα και μια προσμονή

Η πείνα μου εντοπίζεται στο στομάχι

Το νιώθω άδειο και γουργουρίζει

Αν δεν πεινάω αλλά έχω μια βουλιμική τάση :

Έχω μια αισθηση δυσάρεστης λαχτάρας στο σώμα μου , στο λαιμό ή στη γλώσσα κι αμεση επιθυμία να φάω συγκεκριμένες τροφές{ σοκολάτα, γλυκό, αρτοποιήματα, ζυμαρικά ....}
Aισθάνεστε επίσης μια εσωτερική σύγκρουση , που προκύπτει από τη γνώση σας ότι αυτό που θέλετε να φάτε δεν είναι υγιεινό ή είναι παχυντικό....Να το φάω; Όχι, μην το φας! Μα το θέλω.....

Ξεχωρίστε τα μέσα σας και επιλέξτε να τρώτε όταν πεινάτε και μόνον όταν πεινάτε!!!!!!!!!!!!!!