..EIΣΑΙ ΣΤΟ ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΟ , ΕΙΝΑΙ ΠΡΩΙ, ΚΑΤΕΒΑΙΝΕΙΣ ΝΑ ΦΑΣ ΠΡΩΙΝΟ
ΤΙ ΤΡΩΣ;;;;;

• ΘΑ ΦΑΩ ΑΠ΄ΟΛΑ -ΔΕ ΒΑΡΙΕΣΑΙ, ΤΙ ΕΙΧΑΜΕ ΤΙ ΧΑΣΑΜΕ
• ΘΑ ΠΙΩ ΜΟΝΟΝ ΚΑΦΕ ΚΑΙ ΚΑΝΕΝΑ ΚΡΟΥΑΣΑΝ -ΚΑΝΕΝΑ ΑΛΛΟ ΓΛΥΚΑΚΙ ΑΝ ΦΑΩ ΜΟΝΟΝ ΓΛΥΚΟ , ΜΙΣΗ Η ΑΜΑΡΤΙΑ ΔΙΚΗ ΤΟΥ ΚΑΙ ΜΙΣΗ ΔΙΚΗ ΜΟΥ
• ΘΑ ΦΑΩ ΑΠΟ ΤΑ ΒΑΡΙΑ ΦΑΓΗΤΑ ΩΜΕΛΕΤΕΣ , ΛΟΥΚΑΝΙΚΑ ΚΑΙ ΘΑ ΚΛΕΙΣΩ Μ΄ΕΝΑ ΥΓΙΕΙΝΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ ΦΡΟΥΤΑ Ή ΓΛΥΚΟ ΚΟΥΤΑΛΙΟΥ, Ή ΜΕΛΙ

ΑΝ ΜΕΙΝΕΙΣ ΠΟΛΛΕΣ ΜΕΡΕΣ ΣΤΟ ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΟ , ΜΑΛΛΟΝ ΚΑΛΟ ΘΑ ΗΤΑΝ ΝΑ ΞΑΝΑΣΚΕΦΤΕΙΣ ΤΙΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΣΟΥ!!!!
\
ΤΟ ΚΟΥΜΠΙ ΣΤΟ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ ΣΟΥ ΕΧΕΙ ΑΡΧΙΣΕΙ ΝΑ ΣΕ ΣΦΙΓΓΕΙ;;;

ΣΚΕΨΟΥ:

• επιλέγεις γιαούρτι με μέλι και λίγους ξηρούς καρπούς και φρέσκο φρούτο, καφέ ή τσάι
• αν δεν θες γιαούρτι , επιλέγεις φρυγανισμένο ψωμί ,ή λίγο φρέσκο , ας πούμε ένα στρογγυλό ψωμάκι , όχι δύο ή τρία  , με λίγο βούτυρο και μέλι ή μαρμελάδα και καφέ ή τσάι
• αν δεν θες ψωμί, επιλέγεις γάλα με δημητριακά , μια κουταλιά μέλι , λίγους ξηρούς καρπούς , τρία καρύδια ας πούμε , καφέ ή τσάι

1. ΔΕΝ ΠΛΗΣΙΑΖΕΙΣ ΣΤΟΝ ΠΑΓΚΟ ΜΕ ΤΑ ΤΗΓΑΝΗΤΑ , ΤΙΣ ΩΜΕΛΕΤΕΣ , ΤΑ ΚΑΣΕΡΙΑ, ΤΑ ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ
2. ΑΝ ΣΤΟ ΤΕΛΟΣ ΚΑΤΙ ΘΕΣ ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ ΝΑ ΤΟ ΔΟΚΙΜΑΣΕΙΣ , ΚΟΒΕΙΣ ΕΝΑ ΠΟΛΥ ΜΙΚΡΟ ΚΟΜΜΑΤΙ , ΣΤΟ ΠΙΟ ΜΙΚΡΟ ΠΙΑΤΑΚΙ ΤΟΥ ΕΣΤΙΑΤΟΡΙΟΥ ΚΑΙ ΤΟ ΤΡΩΣ
3. ΦΡΟΝΤΙΖΕΙΣ ΝΑ ΦΥΓΕΙΣ ΣΧΕΤΙΚΑ ΓΡΗΓΟΡΑ ΑΠΟ ΤΟ ΧΩΡΟ

ΑΠΟΦΕΥΓΕΙΣ ΤΗΝ ΣΚΕΤΗ ΚΑΦΕΪΝΗ ΑΝΑΜΕΣΑ ΣΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΚΑΙ ΣΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ

ΑΝ ΑΙΣΘΑΝΘΕΙΣ ΚΟΥΡΑΣΗ ΔΙΑΛΕΞΕ ΦΡΟΥΤΟ Ή ΚΑΤΙ ΠΡΩΤΕΪΝΟΥΧΟ, ΟΧΙ ΜΟΝΟΝ  ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΑ, ΑΣ ΠΟΥΜΕ ΣΑΝΤΟΥΙΤΣ ΜΕ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ ,Ή ΚΑΣΕΡΙ

....για να δούμε τώρα κλείνει το κουμπί???????