Μέσα στο σώμα μας μύες και λίπος έχουν το καθένα το ποσοστό του....ίσως να το ξέρετε ...αν κάνετε διατροφή για να χάσετε βάρος και δεν σηκώνεστε από τον καναπέ ή την καρέκλα , συνήθως χάνετε μέρος του μυικού σας ιστού!

..και λοιπόν πού είναι το πρόβλημα????
Οι μύες σας όμως ανεβάζουν τον μεταβολισμό σας , το αποτέλεσμα είναι ότι μπορείται να τρώτε περισσότερο , ακόμη κι αν είστε σε διαδικασία αδυνατίσματος!!!!!!Α ΧΑΑΑΑ!!!!!ΚΑΛΟ!!!!

Τώρα που η άνοιξη αχνοφαίνεται ...ένα   περπάτημα πριν  το μεσημεριανό μας φαγητό , ή μετά όπως μας βολεύει ,αν δεν μπορούμε το πρωί ή το απόγευμα , για να πάρουμε και μια δόση από τον αισιόδοξο ήλιο της Ελλάδας ,
Μετρήστε μια απόσταση από το σπίτι σας ένα τέταρτο , κάντε  γρήγορο βηματισμό και επιστρέψτε .

Θα έχετε ενέργεια όλη μέρα , καλύτερη διάθεση και θα μπορείτε να φάτε εκέινο το μικρό πτι φουρ που έχετε στο μυαλό σας από το πρωί χωρίς τύψεις ...ΑΧΑΑΑΑ!!!!!ΚΑΛΟ!!!!!